Green Mindfulness Yoga

Il legame tra gli esseri umani e la  Natura ha radici antichissime e interconnette la sfera fisica,  quella mentale e spirituale. Noi siamo Natura, non separati da essa, ma parte integrante del Tutto: l’antica coscienza ecologica della Terra abita in noi. Ogni volta che abitiamo il nostro mondo interiore, non facciamo altro che attraversare il silenzioContinua a leggere “Green Mindfulness Yoga”

Sukkiri o del lasciare andare

C’è un termine in giapponese (ormai sono assolutamente conquistata dalla cultura del Sol Levante) che ha colpito in questi giorni la mia attenzione ossia Sukkiri. Sukkiri significa guadagnare leggerezza, alleggerire la zavorra, fabbricare spazio per altri rapporti. Fa sicuramente riferimento a quelle famose porte che vanno chiuse in modo che ci siano nuovi portoni daContinua a leggere “Sukkiri o del lasciare andare”

Yoga e alimentazione contro la stanchezza fisica e mentale

Nella vita di tutti i giorni, spesso capita che a momenti di energia e sprint si alternino momenti di stanchezza, lentezza e pesantezza. Come lo Yoga può intervenire a proposito? Uno dei regali più preziosi che lo Yoga offre ai praticanti fedeli è l’equilibrio che viene donato quando lo Yoga diventa parte della vita diContinua a leggere “Yoga e alimentazione contro la stanchezza fisica e mentale”

Anche, la sede delle emozioni con cui non vogliamo confrontarci

Le nostre emozioni più profonde e con cui difficilmente vogliamo confrontarci risiedono nel bacino. Ma come è possibile dal punto di vista fisiologico? Il bacino rappresenta l’area centrale del corpo, la sede del movimento, la base di un corretto allineamento, equilibrio e postura. In quest’area il nostro sistema nervoso periferico, coinvolto nella stimolazione della rispostaContinua a leggere “Anche, la sede delle emozioni con cui non vogliamo confrontarci”

Titiksha, la pazienza che nasce dall’amore nella pratica dello Yoga

Titiksha (sanscrito: तितिक्षा “tolleranza”) è definito dalla Uddhava Gita come “la resistenza paziente della sofferenza”. Il cammino dello Yoga, che altro non è che il cammino verso la conoscenza di sé stessi, non è sempre piacevole, ma è fatto anche di momenti no, di scoraggiamento e, quindi, siamo chiamati a “portare pazienza”. Titiksha ci invitaContinua a leggere “Titiksha, la pazienza che nasce dall’amore nella pratica dello Yoga”

Marie Svoboda, un’insegnante che non smise mai di imparare

Marie Svoboda fu una grande insegnante di Yoga che portò tale pratica a Seattle negli oltre suoi 40 anni di insegnamento. Fu la prima insegnante di Yoga ad avere un centro nella cittadina americana già nel 1969 e continuò ad insegnare nel medesimo posto fino al 1998 (successivamente proseguì con lezioni private). Marie (o meglio,Continua a leggere “Marie Svoboda, un’insegnante che non smise mai di imparare”

Il Vyayama Yoga di Dhirendra Brahmachari, il rasputin Indiano

Nello Yoga si ritiene che la maggior parte dei blocchi energetici cominci dalle articolazioni. L’Ayurveda a sua volta sostiene che le tossine tendono a riempire gli spazi vuoti del nostro corpo, ossia le articolazioni. Partendo da tale concetto nasce la pratica del Sukshma Vyayama Yoga. Le articolazioni assicurano la mobilità del corpo connettendo le ossa.Continua a leggere “Il Vyayama Yoga di Dhirendra Brahmachari, il rasputin Indiano”

Solstizio di inverno: ricaricarsi per ripartire

Il Solstizio d’Inverno è uno dei 4 momenti di passaggio dell’anno ed in particolare è quello in cui l’oscurità raggiunge il suo culmine, ma (come ci insegna anche il TAO dove non esiste nulla di completamente bianco o completamente nero) nel momento del suo trionfo, il buio comincia a cedere spazio alla luce e leContinua a leggere “Solstizio di inverno: ricaricarsi per ripartire”

Saluto alla luna

Ultimamente ho “riscoperto” il Saluto alla Luna. Avete presente quando non fate una certa cosa per un po’ di tempo e poi, come per magia, vi  torna alla mente ed è esattamente ciò che vi serve in quel preciso momento? Beh, è andata proprio così!  Conoscete il Saluto alla Luna? E’ di certo meno notoContinua a leggere “Saluto alla luna”

Lo Yoga del Trauma, se ne parla in un virtual congress

Invito al convegno online “Terapia integrata per la prevenzione e la cura del trauma” Nel blog ci piace segnalare eventi che riguardano lo Yoga magari con un taglio nuovo ed innovatore. Oggi parliamo del primo Virtual Congress organizzato dal centro di psicoterapia Essere Esseri Umani focalizzato sulla cultura del trauma psicologico, che sarà affrontato da molteplici prospettive con l’obiettivo di identificare un approccio multidisciplinareContinua a leggere “Lo Yoga del Trauma, se ne parla in un virtual congress”

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